正确的乳房触诊方法是将四指并拢，用指尖轻轻触摸乳房，顺序是外上、外下、内下、内上，最后是乳晕和乳头。
原因分析
禁忌用手捏或抓乳房组织，否则难以区分正常乳房组织和肿块。检查的最佳时间是月经后一周左右。此时乳腺没有充血和增生，也是最柔软的时候。如果乳房过大，可以双手合十，用一只手轻轻触摸乳房。也可以躺下，将上肢微微举过头顶，用一只手进行触诊。
倡议建议
人工检查尤为重要，筛查可以节省医疗资源，减轻公众负担。
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