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  肝脏是重要的解毒器官,各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后,变成无毒或低毒物质.那么你知道肝脏什么时候开始排毒工作的吗?吃什么食物有利于肝脏排毒呢?

  肝脏排毒时间

  肝脏排毒的时间是晚上11点到凌晨1点.

  肝的排毒,需在熟睡中进行,所以在这个时间段你应该熟睡,不要熬夜,此时不睡觉的话,你的肝脏就会因此很累,久而久之肯定会受损,所以你一定要注意保证夜间充足的睡眠.肝脏排毒需要规律作息,熬夜是对肝脏排毒非常不好的习惯.

  肝脏排毒吃什么

  由于种种不良的生活习惯,我们的肝脏存在越来越多的健康隐患,我们在日常生活中就应该保护好我们的肝脏.那么肝脏排毒可以吃什么呢?

  大蒜

  大家都知道大蒜有杀菌的作用,除此之外,大蒜还能降低人体内铅的含量,帮助肝脏进行排毒.每天可以吃2--3瓣大蒜,但肠胃不好的人不宜多吃.

  葡萄

  多吃葡萄可补气、养血、强心,带走体内多余的垃圾,帮助肝脏排出一部分毒素.

  无花果

  无花果的果实中含有大量的果胶、维生素、有机酸和多种酶,果实吸水膨胀后,能吸附多种化学物质.所以食用无花果后,能使肠道各种有害物质被吸附,迅速排出体外. 因此对肝脏解毒有很大的帮助作用.

  胡萝卜

  胡萝卜含有大量果胶,可以与人体内的汞结合,有效降低血液中汞离子的浓度,加速其排出.这样就为肝脏排毒减轻不小压力.每天进食一些胡萝卜,还可以刺激胃肠的血液循环,改善消化系统,抵抗导致疾病、老化的自由基.

  木耳

  木耳中的胶质可把残留在人体消

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BOS危机,产后妈妈的幸福拐点

  近日,盖洛普世界民意调查的一项结果引起了众多国人的关注,许多产后妈妈纷纷发表产后身体外貌的变化给自己带来的影响。42%的产后妈妈同时遭遇乳房下垂、产后肥胖、妊娠纹等三大危机;58%的产后妈妈遭遇其中两种问题;77%以上的妈妈至少遭遇其中一项问题。产后妈妈BOS(B- bresst乳房;O-obesity肥胖;S-stretchmark妊娠纹)危机,严重影响了她们的信心、职场、交际和夫妻关系,并最终导致相对未生育时幸福感全面下降。

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  身材变形,自信心下降,心理纠结情绪低落

  在盖洛普世界民意调查中显示,91%遭遇BOS问题的产后妈妈认为BOS现象影响了自己的自信心,不能容忍身体变得不完美。有专业人士分析,之所以产后妈妈会普遍出现肥胖体质下降问题,主要在于生产后身体机能未全面恢复,代谢缓慢,以致脂肪累积,免疫力下降。

  出生于86年的产后妈妈王小姐表示,生孩子之前身材很好,在她们那一片都算数得出的美女。生完孩子一下子全变了,肚子上生生比生育前多了一个球,胳膊也粗了不少,远远地看就是一大妈,心理优势一下子没了,自信心下降,情绪特别低落。另一位产后妈妈李小姐也表 示产后肥胖、身材变形,给她的生活带来不少困扰,身材没了,都不愿意出门,整天把自己闷在家里。更有产后妈妈表示,生育完之后,不但好身材没了,连好身体也没了,动不动就感冒发烧,简直跟生孩子前是两个人。

  遭遇老公冷暴力,夫妻关系紧张,危及家庭稳定

  中国产后妈妈遇到这种问题,完全跟盖洛普世界民意调查结

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1 豆制品

豆制品是对女性身体很好的一种食物,因为大豆含有丰富的雌激素,而雌性激素对女性来说是很重要的,过高或过低都容易引起一些疾病。大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质。而多吃豆制品可以有效调节内分泌,使雌激素恢复正常。

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2 大蒜

大蒜是一种杀菌效果很好的食物,经常食用蒜类的女性不容易患上霉菌性阴道炎。因为大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,它们是含硫的天然杀菌物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌的过度生长和繁殖。

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