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来源:http://www.hzzs99.com  日期:2021-12-29
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  孕妇在怀孕的这一段时间内的行为都会对腹内的胎儿造成影响,所以孕妇往往都会有好多事不能做,对于孕妇的饮食当然也是有很多要求的,有很多东西是不能随便吃的这当中也有很多水果是孕妇吃的,那么孕妇能吃蓝莓吗?孕妇吃蓝莓眼睛会大吗?

  蓝莓这种水果相信很多人都吃过,蓝莓营养丰富,对眼睛有很大好处。适合大部分人群食用。而孕妇虽然可以吃蓝莓,但是一定要注意量,因为蓝莓吃多了会拉肚子,蓝莓中还含有大量果糖,孕妇吃多了有可能造成妊娠期糖尿病,不过次一点点还是对孕妇的眼睛健康有好处的。但是不能是眼睛变大,只能起到保健、明目的作用。

  蓝莓中含有大量紫色花青素,这些紫色花青素能够促进视网膜的修复,可以预防近视和视网膜剥离,还可以增强视力,是经常用眼的上班族的首选。

  蓝莓在饭后吃比较好,一天吃几粒就够了。

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食用的方法最常用的就是鲜食,尤其是连果皮一起吃,因为蓝莓大部分的营养都在果皮中。还可以配上酸奶食用味道更佳。

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  对于有心血管疾病的患者蓝莓也是很好的选择,因为蓝莓可以降低胆固醇,对于增强心脏功能有一定作用,蓝莓对于感冒上风也是有一定作用的,所以经常吃蓝莓对人是有很多好处的。

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